ИЗЮМИНКА
ПРОГУЛКА
МЕГАПОЛИС
ВЕТЕР ПЕРЕМЕН
КЛУБОК
33 УДОВОЛЬСТВИЯ
БЕРЛИНЦЫ
PROMO
Открытая сцена
Готовим с изюминкой

Новые рубрики?
Да!
Нет!





PressaRUвDE - Русская пресса (газеты, журналы) Германии.
33 удовольствия 
Ролики: Ваше здоровье – в ваших ногах!  

Наступает август – последний месяц лета, все еще теплое и мягкое время. Уже заканчивается нестерпимая жара, а прогулки и занятия спортом на свежем воздухе становятся особенно приятными и полезными.

В эти замечательные дни не стоит сидеть дома – составьте для себя индивидуальную оutdoor-программу. В награду получите стройную фигуру, хорошее настроение и здоровый румянец.  Волшебный эликсир, помогающий получить все это быстро и, по сравнению с пластической хирургией, сравнительно безболезненно – кислород. Он активизирует обменные процессы в организме и от этого сжигание жира происходит интенсивнее. Улучшается и состояние кожи – она приходит в тонус, заметно свежеет и покрывается загаром – а, как известно, самый полезный и красивый загар – не тот, который получен в солярии или путем равномерного переворачивания на пляжных лежаках, а тот, за которым много и с удовольствием бегаешь и прыгаешь.

Естественно, мы опять намерены дать вам советы по поводу того, как совместить приятное с полезным. Итак, внимание: для тех, кто любит активность и не боится трудностей в освоении нового – роликовые коньки! 

Ролики особенно хороши, если вы хотите использовать их в качестве замены фитнесу. Вес они сбросить гарантированно помогут, да и ножки ваши, и даже филейные части сделает красивыми и рельефными – один час езды на роликах помогает сжечь 500 ккал. Происходит это в результате того, что катание на роликовых коньках дает ногам аэробную нагрузку. Самое главное – соблюдать два золотых правила: кататься без остановок как минимум полчаса и игнорировать сладкую газированую воду.

А вот тут-то, если вы заинтересовались, и начинаются наши полезные советы по тому, где, когда и как можно кататься в Берлине.

Где кататься?
Кататься на роликах и скейте, в принципе, можно во всех местах, в которых вы не рискуете быть задавленными более шустрым, чем вы, автомобилем. Однако существуют и специальные площадки, где вы можете и сами покататься, и на людей посмотреть, и советов опытных «коллег» поднабраться. Почти во всех районах Берлина есть возможность найти такое высококультурное место, некоторые из них мы перечислим:

1. Bolzplatz Schreinerstraße
Schreinerstraße 44,  Friedrichshain, U-5 Samariterstraße
Оборудованы мини-рампа и хаф-пайп.

2. Skateplatz Liberty Park
Senftenberger Straße/Kastanienallee, Hellersdorf (U-5 Hellersdorf )
Большой комплекс с хаф-пайпом, мини-рампой и дорожками для катания.

3. Mellowpark
Friedrichshagener Straße 11-12, Köpenick
Присутствуют вышеперечисленные приспособления плюс трамплин и несколько дополнительных рамп. 

4. Skateplatz Rostocker Straße
Egon-Erwin-Kisch-/Rostocker Straße, Hohenschönhausen (S-75 Wartenberg)
три бетонных поля и хаф-пайп.

5. Skateplatz am Friedrichshain
Am Friedrichshain, Friedrichshain (S-8, S-41, S-42, S-85 Greifswalder Straße )
Мини-рампа и двойная рампа.

6. Skateplatz Neues Ufer
Neues Ufer 6, Tiergarten (S-41, S-42 Beusselstraße, U-7 Mierendorfplatz )
Большая рампа и поле со специальными бордюрами. 

Для больших любителей роликов с мая по сентябрь в каждое воскресенье у Бранденбуржских ворот проходит часть акции «Skate-Night-Berlin». Вы можете подробно узнать о ней на регулярно обновляющихся сайтах  www.skate-night-berlin.com, www.berlinparade.com. Акция не носит соревновательного характера и проводится для того, чтобы сплотить вместе всех любителей роликового спорта.

Эти почтенные люди встречаются в заранее условленном месте, преимущественно в темное время суток (20.30 – обычное время) и потом катаются по городу стройными рядами в соответствии с заранее намеченным организаторами маршрутом.

Конкретное место и время этих встреч вы можете узнать, зайдя на вышеозначенные сайты. Естественно, акция проводится только при подходящих погодных условиях.

Участие бесплатное, ролики и защитные средства должны быть с собой, темп езды – приблизительно 17 км / ч – если вы считаете, что вы вполне подготовлены для этого, то милости просим принять участие. Не пожалеете, вечерняя прогулка по Берлину – это действительно великолепно!

Базовый маршрут
Кататься на роликах в Берлине


 Если вы решили ездить в одиночестве, то рекомендуем маршрут: примерно пятикилометровая прогулка по самым интересным местам Берлина: Бранденбуржские ворота, Рейхстаг, резиденция канцлера, правительственный квартал, дворец Бельвю и многие другие.

1. Стартовая позиция маршрута – Бранденбуржские ворота. На площади 18 Марта проходит граница между районами Митте (Mitte) и Тиргартен (Tiergarten) – оттуда открывается замечательный вид на улицу 17 Июня. Дорожка для роллеров проходит в направлении Рейхстага параллельно велосипедным путям. Купол Рейхстага, предмет паломничества десятков тысяч туристов, вы увидите очень близко.

2. Далее надо свернуть налево, проехать по Шайдеманнштрассе (Scheidemannstr.) 400 метров, повернуть направо и спокойно катиться по Хайнрих-фон-Гагерн-Штрассе (Heinrich-von-Gagern-Str.). Слева вы увидите резиденцию канцлера, справа от себя оставите правительственный квартал. Дальше ваш путь проследует через мост Мольтке до площади Вашингтона и по велосипедной дороге по улице Альт-Моабит (Alt-Moabit).

3. На дорожном кольце Alt-Moabit/Paulstraße вы оставите Паульштрассе (Paulstraße) слева и снова последуете по стопам велосипедистов. Через несколько минут вы переедете железнодорожный мост и справа увидите дворец Бельвю (Bellveu).

4. Дальше по набережной вы плавно выкатитесь к улице 17 Июня. От нее по прямой и давно накатанной, простите за каламбур, дороге ваши верные ролики выведут вас аккурат снова к Бранденбуржским воротам.

Само собой, приличные коньки и экипировка стоят денег (самый скромный комплект обойдется вам в 80 евро), поэтому, если вы еще не знаете, станете ли адептом этого интереснейшего занятия, лучше воспользоваться роликами и комплектом защиты напрокат.

Что купить?
К вопросу выбора «роллерских» аксессуаров лучше подходить серьезно – от того, какой экипировкой вы будете пользоваться, зависит очень многое. Несколько основных правил:

· не покупайте дешевые ролики сомнительных производителей – удовольствия от катания на них точно не получите, а безопасность заметно ослабнет.

· если вы новичок, не стоит покупать ролики для скоростной или для «агрессивной» езды – они предназначены для профессионалов. Идеальный выбор для вас – ролики фитнес-класса.

· ни в коем случае не пренебрегайте защитной экипировкой: ее приобрести совершенно необходимо, причем одновременно с роликами. Полный комплект состоит из наколенников, налокотников, защитных перчаток и шлема.

Из всех видов летних развлечений ролики – это, пожалуй, один из самых ярких примеров соединения приятного с полезным. В отношении катания на роликовых коньках можно смело сказать: «Ваше здоровье – в ваших ногах!» Поэтому дерзайте, и мы надеемся, что вам понравится!

inline guide berlin
Книга INLINE GUIDE
Berlin und Umgebung (ок. 4 евро)
Книга-навигатор, описывающая 15 берлинских роликовых маршрутов. Спрашивайте в книжных магазинах города. Подробнее о книге >>

Людмила Артамонова


 

 

Другие статьи в рубрике «33 удовольствия»
март 2009: «Новинки»
сентябрь 2007: «Лети на здоровье!»
август 2007: «Грибы отсюда»
июль 2007: «Купальный сезон: открытые бассейны»
июнь 2007: «И только лошади летают вдохновенно...»
май 2007: «Где можно «грилить» в Берлине?»
март 2007: «Путь к совершенству»
февраль 2007: «Куда глаза глядят»
январь 2007: «Возвращение молодости»
декабрь 2006: «Как сделать Рождество горячим»
ноябрь 2006: «Тысяча мелочей или как снять стресс»
октябрь 2006: «Бонус: предложения больничных касс»



Об "Изюме"
Архив выпусков
Распространение
Реклама
Контакт

Добавь анонс!
Добавить объявление
Войти в справочник
Партнерская программа
Русская пресса
Bowling Berlin







© 2005-2017 Designstudio pixelplant