ИЗЮМИНКА
ПРОГУЛКА
МЕГАПОЛИС
ВЕТЕР ПЕРЕМЕН
КЛУБОК
33 УДОВОЛЬСТВИЯ
БЕРЛИНЦЫ
PROMO
Открытая сцена
Готовим с изюминкой

Новые рубрики?
Да!
Нет!





PressaRUвDE - Русская пресса (газеты, журналы) Германии.
Ветер перемен 
Счастье - все не так сложно  

Счастье – это наслаждение полнотой жизни, постоянное ощущение гармонии с окружающим миром. Конечно, даже счастливые люди не испытывают чувство счастья постоянно, моменты радости сменяются периодами тревоги, страдания. Жизнь неизбежно несет в себе неудачи, потери, разочарования или непонимание со стороны даже близких людей, а значит и отрицательные эмоции. Но счастливые люди стойко и мужественно переносят жизненные испытания. Задумайтесь в каком состоянии вы чаще пребываете – в счастливом или... Вот – вот, скорее , в «или», жалея себя и чувствую себя самым несчастным человеком в мире, который никому не нужен и не интересен, а знаете почему? Потому что считаете, будто бы... В общем находитесь в плену заблуждений, итак разберемся.

Заблуждение первое:
...счастливым  вас должен сделать кто-то другой
В это трудно поверить (и не особо хочется), но на самом деле никто никому ничего не должен.Счастье не приходит извне, оно живет внутри каждого из нас, и только мы сами можем обрести гармонию с собой и миром. Мы можем играть в самих себя, представлять себя в том или ином образе, но наши мысли и поступки, идеи и цели определяют, кто же мы на самом деле.

Мы можем унизить себя злыми мыслями, а можем возгордиться собой, но оставшись наедине с самим собой, мы становимся теми, кто мы есть. И в этот момент важно найти путь к самому себе, поговорить с самим собой, понять и принять самого себя, ощутить самодостаточность - это и есть гармония.

Выньте себя из болота, как Мюнхаузен, создайте представительство Бога в своей душе, и сразу станет понятно, что главный человек в вашей жизни – это вы сами.
 Знайте: «все, что ни делается, к лучшему», и это подтверждается самой жизнью.Вот например: был бы сейчас рядом с вами лучший в мире мужчина, если бы его предшественник не решил, как говорится, поискать от добра добра? Или появились бы у вас новые возможности, если бы со старой работы вас не попросили? Так-то, хотя теперь даже страшно вспоминать, какие мысли в то время не давали спать.
Когда закрывается одна дверь, обязательно открывается другая!

 Как говорится «у Бога нет других рук, кроме ваших». Мир таков, каким мы привыкли его принимать, и если при любых трудностях мы ждем помощи от окружающих, эффект может быть неутешительным, чем сильнее в чем-то нуждаешься, тем страшнее без этого остаться. И если вам говорят «ОН сделал ее счастливой», это означает только то, что ОНА была готова принять его любовь!

Заблуждение второе:
...счастье – это жизнь без неприятностей

«Неприятности – это еще не самое плохое, что может с нами произойти. Хуже всего, когда с нами НИЧЕГО не происходит!» Ричард Бах.

Наша жизнь тем интереснее, чем больше в ней разнообразных событий, увлечений и деятельности. Наверное, никогда не будет на Земле человека, жизнь которого лишена неприятностей. Это обязательный компонент нашего бытия, и нет исключений. Другое дело, как мы реагируем на проблему, кто кричит и заламывает руки, а кто-то находит в себе силы превозмочь отчаяние и продолжает путь к своим вершинам.

 Монотонность и бездействие порой приводит к депрессии, а интересы помогают отвлечься от неприятностей, отдохнуть от тяжелых мыслей и отрицательных эмоций. А интересы могут быть разнообразными: от спорта, литературы до путешествия. Но дают они общее – положительные эмоции. Зарядившись вы можете достойно, без лишней суеты продолжать свое восхождение.

Заблуждение третье:
...сейчас слишком много проблем, чтобы быть счастливым.
Проблем бывает много во все времена, но это не значит, что счастье нужно откладывать на потом. Да сейчас есть одни проблемы, а завтра будут другие. Не успеешь оглянуться, так и вся жизнь пройдет. А повод для радости всегда можно найти: солнечный день, улыбка ребенка, интересная книга, приятная покупка, капля дождя. Остановись на мгновение, прислушайся к ощущениям и улыбнись!

Заблуждение четвертое:
...счастье - это исполнение всех желаний

Так думают очень многие люди. Однако удовлетворяя свои желания,мы живем по принципу «иметь», а не по принципу «быть».Это заблуждение, когда причина и следствие меняются местами (подобно тому, как малыш считает, что ветер дует, потому, что качаются деревья). Всегда будут находится новые желания, которые надо будет удовлетворять. А это расхолаживает, заставляя качество превращаться в количество.


Заблуждение пятое:
...нельзя научиться быть счастливым
Наверное вы и не догадываетесь, что в нашем мозге существует зона, ответственная за удовольствия: она расположена над правой бровью у левшей и над левой у правшей.Эксперимент, посвященный тренировке этой зоны дал интересные результаты.

Двое добровольцев выполняли задания стимулирующие ощущение счастья. Здесь были и танцы, и массажы, и тренировка перед зеркалом, после чего изучался характер мозговой активности испытуемых. Показатели кривой динамики «функции удовольствия» за 4 недели эксперимента улучшились во много раз. Причем результат не был мимолетным – на протяжение трех последующих месяцев участники отмечали повышенный фон настроения. Вывод: тренируя свой мозг, приучая его работать в позитивном направлении, можно вернуться к давно забытым ощущениям детства, когда мы были счастливы не «потому что», а просто так!

Заблуждение шестое:
... счастливые люди не грустят
Грусть в отличии от тоски – светлое чувство. Как мы можем знать, что такое настоящая радость, если нам не бывает грустно? Известный психотерапевт Владимир Леви по этому поводу заметил: «С грустью и хандрой я никогда не борюсь, я их с благодарностью использую по назначению. Они помогают жить полной жизнью, это просто стоит однажды понять.» Примите целиком и полностью мир, в котором мы живем, а также все то, что в нем происходит.

Заблуждение седьмое:
... невозможно быть счастливым  во времена перемен
Думаю в этом пункте  виноват наш скептицизм, для творческой личности, например появляется даже больше стимула. А  от нашего неприятия и возмущения, направленных в сторону якобы виновных во всех бедах общества, ничего не изменится.
 
«Северный ветер создал викингов» (скандинавская поговорка), и между прочим правильно создал, трудности закаляют, а на все перемены стоит смотреть, как на подаренную возможность, что-то изменить в своей жизни в лучшую сторону!

К чему стремится общество?- к гармонии, миру и празднику. Так было, так есть и так будет. Положительное в обществе начинается с нашего положительного мышления. Как бы не поворачивалась судьба, вера в положительный исход дает силы действовать. «За всем плохим приходит хорошее» значит и отчаиваться нет смысла.

Вместо вывода:
 Что нужно для полного ощущения счастья? Не спрашивайте себя – счастливы вы или нет. Просто стремитесь к нему – прислушивайтесь к себе. Расширяйте круг интересов и друзей, растите и лелейте в своей душе любовь к себе и ко всему происходящему, ведь у нас есть драгоценный подарок – жизнь. Живите полной жизнью, ищите во всем радостные моменты, дарите любовь и улыбки. Верьте в себя, свои силы и свое счастье.

«Счастье – чувство и состояние полного, высшего удовлетворения.»
С.И.Ожегов

Памятка самому себе:

1. Счастье заключается в том, чтобы хочу, могу и должен имели одно и тоже содержание.
2. Хочешь быть полезным другим – живи для себя!
3. Начал думать – реши, решил – действуй.
4. Не бойся ошибаться – неудача в семь раз полезнее успеха.
5. Старайся быть, а не казаться.
6. Способность переносить одиночество – показатель духовной зрелости.
7. Не лезь на чужую гору, ищи свою. Делай свое дело.
8. Хочешь узнать своего главного врага – посмотри в зеркало. Победи его – остальные разбегутся.
9. Хочешь изменить свою судьбу – измени себя.
10. Опирайся только на себя, и тогда другие тебе помогут.
(Михаил Литвак)

«Если бы каждый сделал счастливым одного человека – себя, весь мир был бы счастлив!» Бенджамин Франклин

Сабина Байрамова

Сабина Байрамова,
дипломированный социальный психолог

Вопросы психологу вы можете задать лично по телефону:
0162-464 34 00 (с 11:00 до 17:00)


 

 

Другие статьи в рубрике «Ветер перемен»
февраль 2010: «День Анти-Валентина»
январь 2010: «На сладкое»
декабрь 2009: «Школа волхвов»
ноябрь 2009: «Сладкий ноябрь своими руками»
октябрь 2009: «Русская любовь»
сентябрь 2009: «Школа вранья»
август 2009: «Новый поворот»
июнь 2009: «Это сладкое слово»
май 2009: «Женщина среди мужчин»
апрель 2009: «Зеленоглазое чудовище»
март 2009: «Самый слабый пол»
февраль 2009: «Сладко-розовый февраль»



Об "Изюме"
Архив выпусков
Распространение
Реклама
Контакт

Добавь анонс!
Добавить объявление
Войти в справочник
Партнерская программа
Русская пресса
Bowling Berlin







© 2005-2017 Designstudio pixelplant